毎日当たり前のようにシャンプーしてきれいな髪を維持しようとしている人って多いのではないでしょうか。
しかし、以前テレビでモデルさんが「髪を３日ほど洗っていない」と言って衝撃を受けました。
みんなの憧れの的のモデルさんが3日も髪を洗わないなんて！と思いましたが、テレビの画面を通して見る限りとっても綺麗な髪の毛をしているのです。
どうやら海外のスーパーモデル達も毎日シャンプーをしていないようですね。
毎日シャンプーをしない方が髪にとっては良いのでしょうか。
シャンプーの頻度については何度も書いていますが、今一度考えてみたいと思います。
参考記事：シャンプーし過ぎが薄毛を招く
皮脂分泌の関係上毎日のシャンプーは必要なし
日本人は外国人に比べ皮脂の分泌が少ないので毎日のシャンプーは必要ないようです。
皮脂は汚いイメージですが本来髪にとって必要な成分です。
どうしても汚いイメージが先行してしまい必要な皮脂まで洗い落としてしまうと抜け毛、細毛の原因となります。
日本人全員が同じ体質なわけではないので皮脂の分泌が過剰な人もいます。
体質や季節、年齢によりシャンプーをする頻度は変わってきますが、シャンプー後皮脂が元の状態まで回復するのに最低3日かかるそうです。
20代ならまだ皮脂の分泌が多いので3日に1度くらいがちょうど良いシャンプーの回数です。
年を取ってくるにつれて皮脂の分泌が少なくなってくるので理論上もっと少ない頻度のシャンプーで問題はないのです。
理論上なので個々の体質に合わせた方が良いとは思いますが、毎日シャンプーするのはやはり多すぎるようです。
シャンプーしないとなんか臭そう…
確かに３日以上もシャンプーしないと頭皮から異臭がしそうです。
頭が臭い奴なんて思われてもたまったもんではありません。
しかし本来健康な皮脂であれば匂いはしないのです。
シャンプーやコンディショナーの良い香りもしませんが…
今まで毎日シャンプーしていた人が突然3日に1回ペースにするとどうしても、最初の1,2ヶ月くらいはベタつきや匂いが気になってしまいます。
当然ですよね毎日シャンプーをして、香り付けをしていたのにその頻度が少なくなれば気になるものです。
しかしその1,2ヶ月を我慢することにより、今までと違った健康的な髪の毛になります。
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シャンプーをしない日は本当に何もしないの？
季節によって汗をかいたりもします。
それでも頑張ってシャンプーをしないのか？と言われたらそうではなく、湯シャンをするのです。
熱いお湯の方が、汚れが落ちそうなのですが熱いシャワーだと必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮のかゆみ、髪の毛のベタつき、頭の匂いがきつくなったりします。
必要な皮脂まで取りすぎてしまうと、皮脂がなくなってしまった！大変！ということで過剰に皮脂を分泌しはじめます。
これでは湯シャンをしている意味がありません。
なので38～40度くらいの温めのお湯で指の腹を使い頭皮を優しく洗ってください。
どうしてもシャンプーのイメージってゴシゴシと頭皮を洗う、つい爪を立てて洗ってしまうイメージです。
おそらく小さい頃から「頭はゴシゴシとよく洗いなさい」と言われてきた為だと思います。
長年洗ってきた、ゴシゴシしないと洗った気がしないのでしょう。
頭皮は刺激を受けるので、またその刺激のおかげで皮脂が多く分泌されてしまいます。
湯シャンの日は優しく丁寧に指の腹を使いつつ温めのお湯で頭皮の汗を流すように洗ってください。
参考記事：女性の湯シャンは効果的？
どうしても湯シャンだけでは耐えられない…
シャンプーは毎日しない方が髪の毛にとって良いのはわかっていますが、性格上どうしても耐えられない人もいることでしょう。
そんな人は頭皮に負担の少ないシャンプーを選ぶことをオススメします。
毎日シャンプーをしたい！でも大安売りのシャンプーを使ってしまう。
それではいけません。
どうしても安いシャンプーには、洗浄力の強い成分が含まれています。
洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、余分に皮脂を取ってしまい、頭皮を傷めてしまう原因にもなってしまいます。
石油系の合成界面活性剤なんか入っているシャンプーを使用していたら長い時間すすいでもなかなか落とせず、シャンプーの成分が頭皮に残ってしまいます。
これでは毛穴を詰まらせる原因となってしまうので、
合成化学物質が入っていない無添加シャンプーがオススメです！
シリコン・着色料・人工香料・鉱物油・防腐剤などの合成化学物質が入っていない物が無添加シャンプーです。
しかし、購入する前にどんな成分が入っているか確認してください。
ラウリス硫酸Na という名前を見つけたら、それは洗浄力の高い成分なので、購入は避けてください。
本当に天然成分のみ入った無添加シャンプーだと、シャンプー1本でこの値段！？と思いますが、どうしてもシャンプーをしたいのであれば、今後の頭皮のことも考えてあげましょう。
そういった理由から当ブログで紹介している.N （ドットエヌ） ボリュームアップシャンプー＆トリートメントなら日本で初のオーガニックシャンプーなので安心して使用できますよ♪
まとめ
本当に毎日シャンプーしない方が、髪の毛、頭皮どちらにも良いようです。
どうしても最初はベタつきなどが気になるとは思いますが、我慢することが綺麗な髪の毛への第一歩です。
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