自分がハゲるのではないかとおびえている人にとって季節による悪影響は気になる原因の一つです。
なんとなくのイメージなのですが夏場の方がたくさん汗をかくのでハゲる率が高い思っていましたが、実は冬も夏同様ハゲるリスクがかなり大きいようです。
冬は汗もかかないし、真夏の太陽より日光も弱そうですよね。
それに気温が低いので毛根が締まって毛も抜けにくい印象があるのですが・・・
それなのになぜ冬はハゲるリスクが大きくなってしまうのでしょうか？
気になったので調べてみました。
実は冬でもかなりの紫外線量が！
紫外線を適度に浴びていると健康にも良いのですが、浴びすぎてしまうと皮膚細胞の老化が早まり毛根部の細胞が傷ついてしまったりし、ハゲに繋がる可能性が大きいです。
紫外線は夏に限らず冬にも降り注いでいるので、紫外線対策はしっかりとしておきましょう。
夏場の紫外線に比べれば冬の紫外線は可愛いものですが、それでも紫外線に変わりはないので、対策を怠ってしまうとハゲやすくなります。
紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の種類があり、ハゲないためにも最も避けたい紫外線は「UV-A」 です。
曇り空の日でも、室内にいても窓ガラスを通過してしまい毛母細胞などを傷つけてしまう恐れがあります。
紫外線対策をするなら、冬に日傘をさしている人はあまり見かけませんが、帽子をかぶるなどすれば違和感はありませんね。
特にニット帽なら寒い北風から頭をカバーしてくれるのでヌクヌクできます。
やはり体の中で一番紫外線を浴びやすい場所は頭頂部なのですが、短髪の人は紫外線が頭皮にダイレクトに当たってしまいダメージはかなり大きいです。
そこで冬にはニット帽をお勧めしたのですが、しばらくニット帽をかぶっていると、頭がかゆくなってきませんか？
これは頭皮が蒸れてしまってかゆくなっているのです。
頭皮には常在菌という悪さをしない菌が数種類いるのですが、バランスが取れた状態なら外から来る刺激から肌守ってくれます。
しかしニット帽で蒸れてしまい菌が繁殖しまくると、頭皮の炎症、かゆみなど発生しハゲやすい状況を造り出してしまっています。
時々頭の蒸れ防止の為に、ニット帽を脱いで風通しを良くしましょう。
最近ではおしゃれの為、室内でも帽子をかぶっている人がいますが、ハゲるのが嫌なら室内では帽子は脱ぎましょう。
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冬の寒さに騙されてはいけない！
今日は寒かったし、冬は汗かかないから、お風呂に入らなくても綺麗でしょう！なんて思ってお風呂に入らない人いませんか？
確かに冬は夏よりも汗をかきません。
しかし、人間は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくと言われています。
それに満員電車などでは熱気がムンムンで汗をかいている場合があります。
単に夏と比べて目に見える汗をかいていないというだけです。
当然頭皮は皮脂を出しているので、冬になったらお風呂に入る回数を少なくする人は、汚れが落とせなくハゲやすくなります。
実は皮脂は体に比べて頭皮の方が多く分泌しているのです。
それを目に見えないからといって洗い落とさないのは、とても頭皮環境には良くありません。
しかも天気予報を見ていると気づくと思うのですが、冬は乾燥注意報などが出ていると思います。
顔や体などもカサカサになったりし、頭皮も乾燥している状態となっています。
頭皮が乾燥してしまうと、頭皮を外部からの刺激から守ろうと皮脂をたくさん出してくれるので、実際は夏よりも皮脂の量は多いのです。
冬だからお風呂の回数を減らすのではなく、夏以上に頭皮の環境をしっかりとケアしてあげないといけない状況となっているのです。
冬の洗髪は温めのお湯で
また気をつけたいのが洗髪時の湯温です。
冬に洗髪するときに寒いとばかりにお湯の温度を熱めにする人がいますが、熱いお湯は必要な皮脂まで落としてしまい頭皮が乾燥してしまいます。
これを連日行うことでハゲの原因になってしまうこともあるのです。
夏でもそうですが、冬場は特に低めの温度、できれば３８度以下の温めのお湯で洗髪するようにしましょう。
冬は血のめぐりが悪くなる
それに冬は寒いので血行不良に陥りがちです。
温かいお風呂でお風呂に入って血行促進を促してあげることにより、頭皮にも血流が回るので出来る限りシャワーではなく湯船に浸かるようにしましょう。
お風呂から上がったら頭のてっぺんから体中を保湿してあげないと乾燥してしまい、カサカサになり、かゆくなってしまいます。
頭皮の保湿には頭皮用の保湿ローションがあるので、ローションを使いしっかりと保湿してください。
頭皮の乾燥を放置しておくと、気が付いた頃には抜け毛が大量に増え、ハゲてしまいますよ。
結局のところ夏でも冬でも
夏は夏でハゲる心配もありますし、冬にもハゲる心配はありました。
夏と冬で共通するハゲる原因としては、頭皮の乾燥や汚れ、皮脂の過剰分泌によるもです。
結論から言えば通年を通してきちんと頭皮を綺麗に保つ事が大切なのです。
まとめ
冬の寒さで汗をかかないというのは大間違いの話で、気づかないうちに汗をかいているのです。
汚れていないからお風呂はいいやと何日もお風呂に入らず、頭を清潔にしておかないと、夏以上にハゲる原因となってしまいますので気をつけましょう。
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