知らない人がいないぐらい有名なヤクルトですが、ヤクルトを毎日飲むと髪の毛が生えてくるって本当なのでしょうか？
あんな小さなヤクルト1本で足りるのか不安ですが、火のないところに煙は立たないということでヤクルトで髪の毛は本当に生えるのか！
ヤクルトと髪の毛に関しては当ブログ記事ヤクルトが髪の毛に良い理由とはで書いていますが、今回は違った視点で調査してみました。
お腹の調子を整えるヤクルトで、なぜ髪の毛が生える？
ご存知の通りヤクルトは、乳酸菌飲料の子供がよく飲んでいるイメージの飲み物です。
乳酸菌は一般的に考えたらお腹の調子を整え便秘対策にも有効な細菌ですが、なぜ髪の毛に良いのか、かなり不思議です。
実は乳酸菌の整腸作用が髪の毛に良い鍵となっていて腸を整えるということは、食事をきちんと吸収してくれる力がある証拠なのですが、逆に腸が弱っていると、せっかく体に取り入れた栄養素をうまく吸収することができず、栄養が足りない状態になってしまいます。
少ない栄養素を体中で分け合わなくてはいけないので、最優先で生命維持の方に栄養を回してしまいます。
栄養を分け合う順位の下の方にいる髪の毛としては、なかなか栄養が回ってこず、髪の毛の栄養不足がおこってしまい、抜け毛などの原因になってしまうのです。
しかしヤクルトにはシロタ株と呼ばれる乳酸菌が含まれている事が有名ですが、このシロタ株は強い酸性で外からの細菌を殺してしまう胃液などにも負けないで生きたまま腸に乳酸菌を到達させることが出来るので、お腹に良い菌は増やし、悪い菌を減らしてくれ、腸内環境を改善することにより、栄養を吸収しやすくする働きがあるので、髪の毛にも栄養が来やすくなるというわけです。
ヤクルトと髪の毛と私の関係性
ヤクルトには整腸作用があると書きましたが腸の働きを整える事には、色々な意味があります。
髪の毛を成長させるためには栄養素が必要ですが、腸内が整った状態であれば、サプリメントなどの栄養補助食品もしっかりと栄養を吸収してくれるので、髪の毛に良いとされる亜鉛サプリなどの吸収率も上がります。
それと食べ物を体内で吸収する時に毒素を発生させます。
腸内環境が整っているなら腸が活発に働きに(要は便秘解消)外に排出してくれます。
実は便秘はお肌にも髪の毛にも良くないことばかりです。
便秘が続いたままでいると、どんどんと血液が汚れてしまい、血行不良を起こしてしまいます。
血行不良が起きると頭皮に栄養素を届けることができなくなるので、頭皮トラブルや薄毛の原因となってしまいます。
ヤクルトを飲むことによって栄養素の吸収率もアップし便秘解消、髪の毛にとってのお肌にとっても良いことばかりですね。
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髪の毛に良いヤクルトの摂取方法！
そんな難しいことはなく、ただ飲むだけで構いません。
ただし注意点がいくつかあります。
ホットヨーグルトならぬホットヤクルトならダイエットにも効果がありそうと思って熱々に温めるのはNGです。
乳酸菌は40度ぐらいの人肌の温度までなら増殖しやすくなるのですが、それ以上温めてしまうと乳酸菌が死滅してしまいます。
冷たいヤクルトを飲むのが苦手という人は、飲む前に1度常温に戻した方が飲みやすいかもしれません。
ただし管理は冷蔵庫に入れておいてください。
要冷蔵です。
ヤクルトを飲むタイミングとしては食後に飲むことが一番です。
いつ飲んでも良いのですが、食後は胃酸が薄くなっているので胃酸に強いシロタ株でも出来る限り胃の中に食べ物がある時に飲むと、シロタ株も元気なまま腸へたどり着いてくれます。
そして一番大切な事は毎日持続して飲み続けることで効果を実感できるようになってきます。
たった1本飲んで全てが改善するようであれば、お医者さんは必要なくなってしまいます。
毎日スーパーに買いに行くのも大変ですし、ついつい買い忘れてしまうこともあります。
そんな人はヤクルトの定期購入をお勧めします。
対象エリアは東北地方・関東甲信越地方・静岡県に限られてしまいますが、配達料もかからず、スーパーで買う金額とほとんど変わらないので飲み続けてみようと思う人は、定期購入が便利で良いです。
まとめ
ヤクルトによって腸内環境を整え便秘解消だけに役立つものだと思っていたら、毎日飲み続けることによって、腸内環境が良くなりそして髪の毛にも栄養が行き渡るようになるので、薄毛で悩んでいる人は、しばらくの間ヤクルトを飲み続けてみてはいかがでしょうか。
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