ハゲの原因にはＡＧＡ（男性型脱毛症）や頭皮の乾燥、ストレスなどたくさんありますが、あまり知られていないのが「猫背」です。
日本人特有の猫背は、昔から畳の上で胡坐をかく機会が多い習慣によって作られた物とも言われていますが、ハゲるかもしれないと不安になっているのなら知っておくべきかもしれません。
また猫背はハゲだけでなく肌荒れや便秘など体のあらゆる不調の原因になっていることもあるそうです。
今回はハゲと猫背の因果関係についてまとめてみました。
猫背は肩こりの原因になる
ハゲの原因の一つに血行不良がありますが、その引き金になっているのが肩こりです。
というのも、猫背になると首の周りの筋肉が血行不良になり易く、頭部への血流が悪くなるからです。
育毛シャンプーや育毛剤をいくら使っても血流が悪ければ効果は期待できません。
育毛剤をつける時にでも猫背になっていないか確認することを習慣づけると良いかもしれません。
猫背は内臓に負担をかける
猫背になると肩こりになりなり易いですが、硬くなった頸椎に通っている自律神経に負担をかけて体温やホルモンの分泌、血圧などのコントロールが乱れて内臓の機能が低下してしまいます。
また猫時になると食道や胃が圧迫されて機能が低下するために逆流性食道炎や胃炎の原因になることもあります。
猫背は頭皮を酸欠にさせる
薄毛の原因に頭皮の酸欠がありますが、猫背によって肺が圧迫されるので呼吸が浅くなり、これが頭皮の酸欠に繋がることも考えられます。
もちろん頭皮だけでなく体全体が酸欠状態になるので内臓の機能も低下して、これも髪への栄養補給に支障をきたします。
頭皮が酸欠になり、栄養補給が滞れば髪の毛は細り、髪の成長速度も遅くなり薄毛に拍車がかかります。
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パソコンやスマホが猫背にさせる
最近はほとんどの方が携帯を持っていますが、暇さえあれば下を向いて携帯を眺めていますよね。
これが猫背に拍車をかける要因となっているようで、頭部への血流を滞らせています。
髪の毛への栄養補給を考えるなら携帯を眺める時間を短くするなど対策を考えたほうが良いでしょう。
猫背は見た目が悪い
背が高い女性はそれを気にしている方が多く、なるべく背を低く見せるために猫背になる傾向があります。
事実女性本人から背の高いことを気にしていることを聞いたことが何度もあります。
しかしこれは非常にもったいないことであり我々男性から見ると不思議に観えるのです。
モデルや女優など人に見られることを職業にしている女性の姿勢を見てください。
このような女性は椅子に座っている時でも背もたれを利用することなく、皆さん本当に背筋がピンと伸びて、見るからに清楚で知性的ですよね。
猫背を治すには丹田に力を入れる
猫背を治そうと無理やり背筋を伸ばす方がいますが、これは背骨や背筋に負荷がかかり過ぎて腰痛の原因になったりします。
また猫背の人の多くは内臓が下がっていると言われています。
なので背骨を伸ばすという感覚よりも筋肉に力を入れて自然に背筋が伸びる形が背骨に負荷がかからず、かつ内臓も低位置に収まるので理想的といえます。
その筋肉とは、へその下にある「丹田」と呼ばれる部分に力を入れることです。
そのまま丹田を凹ませてみてください。
姿勢が良くなって猫背が改善するのが分かるはずです。
立っていても座っていても出来ることですからいつでもどこでも簡単にできますよね。
それに丹田を凹ませることは腹筋や背筋を鍛えることになるので腰痛の予防にもなるんですよ。
また丹田を凹ませることでウェストも細くなり、代謝も良くなるのでダイエットをしている方にはおススメです。
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