髪の毛に良い玄米の効果的な食べ方
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玄米にダイエットや健康効果があるのはよく聞きますが、いざ食べてみると硬くて歯触りが何ともいえずに一度食べて嫌になってしまう人も多いはずです。 玄米とは、稲の果実であるもみ殻を除去しただけで、まだ精米されていないため米糠で […]
年別: 2022年
根菜類の栄養素が薄毛を改善する理由
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便秘を予防したり改善出来ると言われている根菜類の栄養素に薄毛を改善する効果があることが注目されています。 根菜類は東洋医学において体を温める野菜として位置づけられていたり、その繊維質が便秘を解消したりなど、冷え症の女性が […]
赤い鮭の栄養分に薄毛改善効果がある
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朝食でよく見かける焼き魚に赤い鮭を出す家庭も多いかと思いますが、実は赤い鮭の栄養分に薄毛改善効果があるって知ってましたか？ 実は私も初めて聞くのですが、岡嶋研二氏の本に書かれているんですよ。 その育毛成分というのが「アス […]
秋の抜け毛を回復させるには
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抜け毛といえば秋が最も多くなるのは昔から言われていることですが、秋に抜けるのもある意味自然のことだと捉えている人は多いと思います。 しかし、髪が多い人は秋の抜け毛はさほど気にならないかもしれませんが、将来自分が禿げるので […]
薄毛の男性にメタボが多いのは何故？
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薄毛の男性をみていると多くが太っていて動きも鈍くいかにも不健康なイメージがあると思いませんか？ 小太りでポッコリお腹、いわゆる「メタボ」ですが、こういった男性の多くが薄毛というのは実際にあるというのです。 実際に私の周り […]
ビタミンAの過剰摂取は薄毛になるって本当？
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ビタミンといえば人の体には欠かせない栄養素ですが、とりわけ健康な身体を維持するには無くてはならないものですよね。 特に薄毛に悩む人にとってはなおさらで、髪に良いビタミンと聞けば思わず飲みたくなる衝動に駆られるものです。 […]
ワカメや昆布が髪の毛に良いというのは嘘だったの？
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昔から 「ワカメや昆布は髪に良い」 「禿げたくなければワカメや昆布をたくさん食べなさい」 などと言われてきましたね。 私もご多分にもれず子供のころ親から何度も言われてきました。 幸いにして昆布は好きだったので出汁に使われ […]
薄毛改善に納豆が効果的って本当？
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薄毛は日頃の食べ物で影響を受けると言われていますね。 確かに日頃の食事で身体の調子は良くも悪くもなりますから、髪への影響も大きいのは何となく理解できますよね。 特に髪は体内で栄養を運ぶ順番が最後になるとされていますから、 […]
薄毛対策にブラッシングは効果的？
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健康な髪を保つヘアケアに「ブラッシング」は欠かせませんが、その理由は頭皮の汚れやフケを落としたり、髪に皮脂をコーティングしたり、毛根に刺激を与えたりと、一定の効果は期待できます。 ただブラッシングは女性にとって当たり前か […]
油を摂ると薄毛になる？
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油というとメタボの原因になるとか、ダイエットの大敵とかで油抜きダイエットなるものが流行るなど、出来るだけ油を避けようとしている人が多いといいます。 また育毛業界でも油を摂ると皮脂が増えるので薄毛になるというのが一般的な認 […]