男性の薄毛は男性ホルモンの影響によるのが全体の95％にのぼることは以前から報告されています。
ただ、男性ホルモンの分泌が多い人ほど薄毛になるのかというとそうでもありません。
では一般的に男性の薄毛はどのようなメカニズムで引き起こされているのかというと、そのカギを握るのが5αリダクターゼです。
5αリダクターゼさえなければ薄毛にならないとさえいわれているのです。
その5αリダクターゼの働きをを抑制できる食べ物があるんだとか・・・
今回は5αリダクターゼを抑制する食べ物について注目してみます。
Sponsored Link
5αリダクターゼが男性ホルモンを変異させる
5αリダクターゼは男性ホルモンの「テストステロン」と結合してより強力な男性ホルモンのＤＨＴ「ジヒドロテストステロン」に変化します。
このＤＨＴが毛母細胞に作用してヘアサイクルを乱して成長期にある髪を早く脱毛させてしまうのが薄毛になってしまう理由です。
それなら男性ホルモンを抑制させれば薄毛を改善できるのでは？と考えがちですが、男性ホルモンは髪にだけ影響を与えているわけではなく、全身の活力などの男性らしさを失うだけでなく、血管の状態を正常に保つ働きのある一酸化窒素を生産する働きも担っているためそう簡単ではありません。
男性ホルモンは健康を維持するためにも重要な働きをしているのです。
では、単純に考えて5αリダクターゼがテストステロンと結合することを抑制してやれば薄毛の原因になるＤＨＴも抑制されるはずですよね。
つまり5αリダクターゼをブロック出来ないのか？ということです。
それが可能なんですよ。
5αリダクターゼとは
5αリダクターゼをブロックすると考える前に、まず5αリダクターゼとは何なのかをみていきます。
そもそも5αリダクターゼとは、体内で生成される酵素の一つで、1型と２型に分類されます。
1型5αリダクターゼは主に皮脂腺から分泌され、側頭部、後頭部に存在し、皮脂の分泌量が多い人は肌が脂っぽくなります。
2型5αリダクターゼは主に毛乳頭から分泌され、前立腺、前頭部、頭頂部のに存在し、皮脂の分泌量が多い人はひげや体毛が濃くなります。
こうしたことから、前頭部や頭頂部に発症するＡＧＡは2型5αリダクターゼが影響していると考えられています。
ＡＧＡ患者に体毛の濃い人が多いというのも2型5αリダクターゼが影響しているものと考えられているようです。
ただどちらの5αリダクターゼも分泌量には個人差があり、遺伝的要素が大きく関係しているようです。
つまり、両親のどちらか一方に5αリダクターゼを活性化させる遺伝子を持っていれば、５０％の確率で子に受け継がれていきます。
参考記事：ＡＧＡで脱毛する仕組み
ＡＧＡ治療は5αリダクターゼをブロック
薄毛の９５％がＡＧＡと言われていることからＡＧＡの治療には5αリダクターゼをブロックすることが最も有効と考えられています。
ＡＧＡ治療を専門とする病院などは薬や食べ物で5αリダクターゼをブロックしようとさまざまな方法が採用されています。
最も多いのはフィナステリドを処方する方法です。
フィナステリドは2型5αリダクターゼをブロックする働きがあるといわれています。
ただ、フィナステリドには性欲が減退するのではないかとの噂があり摂取をためらっている人もいますが実際にはほとんど無いみたいですよ。
またフィナステリドに平行してミノキシジルや髪の栄養素としてアミノ酸やビタミン、ミネラルなどを補給することもあるようです。
参考記事：フィナステリドが効かない人とは
Sponsored Link
5αリダクターゼをブロックする食べ物
5αリダクターゼをブロックするには食べ物でも有効です。
食べ物なのでアレルギーが無い限り薬のような副作用もないので安心です。
また食べ物で取れない場合にはサプリメントという方法もあります。
それでは5αリダクターゼをブロックする成分とそれを含む食べ物には何があるのでしょうか・・・
●ノコギリヤシ
前立腺の肥大を抑制する治療に使われていますが、その中にはβシトステロール、オクタコサノールと呼ばれる成分が5αリダクターゼをブロックする働きがあるといわれています。
外国では一部の地域で滋養強壮剤として食べられているようですが、日本ではサプリメントとして摂取するのが中心のようです。
●亜鉛
亜鉛には5αリダクターゼをブロックする働きがあることはよく知られています。
体内で分解されたアミノ酸を材料にして髪の毛の原料である「ケラチン」に再合成するのに必要な成分です。
亜鉛は牡蠣、牛レバー、しじみなど、に多く含まれています。
●イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあり、5αリダクターゼをブロックすると言われています。
豆乳、納豆、豆腐、味噌など、大豆を原料にした食べ物に多く含まれています。
5αリダクターゼをブロックする育毛剤
育毛剤業界もこうした薄毛のメカニズムに注目して近年、5αリダクターゼをブロックする働きのある育毛剤を中心に開発が進んでいます。
当ブログで紹介しているザスカルプ5.0Ｃも5αリダクターゼをブロックする育毛剤ですが、ネット通販では他にもたくさん売られています。
たとえば以下のような育毛剤です。
フィンジア
ブブカ
チャップアップ
モンゴ流スカルプエッセンスDeeper３Ｄ
他
ちなみに5αリダクターゼをブロックする働きのある成分には「オウゴンエキス」や「ヒオウギエキス」があり、育毛剤のパッケージに掲載されているので一度確認してみてください。
Sponsored Link
